मसालेदार टॉर्टिला सूप
मसालेदार टॉर्टिला सूप के लिए मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 20 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1468 कैलोरी, 126 ग्राम प्रोटीन, तथा 84 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 6.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 51% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए टमाटर, भुना हुआ चिकन, कॉर्न टॉर्टिला और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रैनबेरी-संतरे का रस स्लशी एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार टॉर्टिला सूप, मसालेदार चिकन टॉर्टिला सूप, तथा साराहके का मसालेदार चिकन टॉर्टिला सूप.
निर्देश
टॉर्टिला को 1/2-इंच स्ट्रिप्स में काटें । बेकिंग शीट पर रखें और 8 से 10 मिनट या क्रिस्पी होने तक बेक करें ।
एक बड़े सॉस पैन में, चिकन शोरबा, हड्डियों और मांस को 20 मिनट तक उबालें । एक कोलंडर के माध्यम से शोरबा को दूसरे सॉस पैन में तनाव दें । जब हड्डियों को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाता है, तो किसी भी मांस को उठाएं और शोरबा में जोड़ें । लाल प्याज, टमाटर, जलापेनो और चूने के रस में हिलाओ ।
मकई से मकई काट लें और इसे सूप में जोड़ें । टॉर्टिला स्ट्रिप्स को 4 कटोरे में विभाजित करें । सूप में करछुल और सीताफल, एवोकैडो और पनीर के साथ शीर्ष ।