मसालेदार दाल और धनिया क्रीम के साथ भुना हुआ पोलाक

मसालेदार दाल और धनिया क्रीम के साथ भुना हुआ पोलाक एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 494 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन की कलियाँ, मक्खन वाली पालक, धनिया के बीज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । डबल क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं भरी हुई किट कैट मूंगफली का मक्खन चॉकलेट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 2 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 79 का शानदार स्कोर%. दाल, धनिया हम्मस और कूसकूस, धनिया मैश के साथ मसालेदार सामन, तथा मसालेदार ककड़ी और धनिया सलाद इस नुस्खा के समान हैं ।