मसालेदार नारंगी चिकन

मसालेदार नारंगी चिकन
मसालेदार ऑरेंज चिकन बिल्कुल ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त रेसिपी हो सकती है जिसे आप तलाश रहे हैं। एक सर्विंग में 387 कैलोरी , 29 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम वसा होती है । यह नुस्खा 6 लोगों के लिए है। 1.44 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 20% पूरा करता है । यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट का समय लगता है। यदि आपके पास अजमोद के टुकड़े, पिसा हुआ जायफल, पिसी हुई दालचीनी और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 53% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर अच्छा है. ऑरेंज-मसालेदार चिकन , मसालेदार मंदारिन ऑरेंज चिकन , और ऑरेंज सॉस के साथ शहद-मसालेदार चिकन इस रेसिपी के समान हैं।

निर्देश

1
चिकन को एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में रखें; 1 कप संतरे का रस मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम पके नाशपाती, छिले और कटे हुए4 मध्यम पके नाशपाती, छिले और कटे हुए
मीठी लाल मिर्च, काट लेंमीठी लाल मिर्च, काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 इंच का टुकड़ा वेनिला बीन1 इंच का टुकड़ा वेनिला बीन
2
मसाला छिड़कें। उबाल पर लाना। घटी गर्मी; ढककर 20-25 मिनट तक या चिकन का रस साफ होने तक धीमी आंच पर पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का हड्डी रहित पैर, बड़ा पासामेमने का हड्डी रहित पैर, बड़ा पासा
मीठी लाल मिर्च, काट लेंमीठी लाल मिर्च, काट लें
3
चिकन निकालें और गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मीठी लाल मिर्च, काट लेंमीठी लाल मिर्च, काट लें
4
कॉर्नस्टार्च, पानी और बचा हुआ संतरे का रस चिकना होने तक मिलाएं; खाना पकाने के रस में हिलाओ. उबाल पर लाना; पकाएं और 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम पके नाशपाती, छिले और कटे हुए4 मध्यम पके नाशपाती, छिले और कटे हुए
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
(2-सर्विंग पैकेट)(2-सर्विंग पैकेट)
5
चिकन और चावल के साथ परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मीठी लाल मिर्च, काट लेंमीठी लाल मिर्च, काट लें
सूखा नूडल सूप मिश्रण पैकेज करेंसूखा नूडल सूप मिश्रण पैकेज करें

सामग्री

948मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गरम पका हुआ चावलगरम पका हुआ चावल948मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गरम पका हुआ चावलगरम पका हुआ चावल948मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गरम पका हुआ चावलगरम पका हुआ चावल2(सर्दी)cornstarchcornstarch1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सूखे कीमा बनाया हुआ प्याजसूखे कीमा बनाया हुआ प्याज2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजमोद के गुच्छेसूखे अजमोद के गुच्छे1डैशजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन अदरकजमीन अदरक1डैशजमीन जायफलजमीन जायफल4966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसंतरे का रस, विभाजितसंतरे का रस, विभाजित1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कमजोर skinless चिकन स्तन हिस्सोंकमजोर skinless चिकन स्तन हिस्सों596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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