मसालेदार प्याज और नीले पनीर के साथ एंडिव और अरुगुला सलाद

मसालेदार प्याज और नीले पनीर के साथ एंडिव और अरुगुला सलाद
मसालेदार प्याज और नीले पनीर के साथ एंडिव और अरुगुला सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 125 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 24 परोसता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अगर आपके हाथ में नमक, चीनी, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो त्वरित मसालेदार लाल प्याज के साथ एंडिव और वॉटरक्रेस सलाद, अरुगुला के साथ टोस्टेड बाजरा सलाद, त्वरित मसालेदार प्याज, और जाओ, तथा मसालेदार प्याज के साथ ग्रील्ड प्रोसियुट्टो लिपटे चिंराट और अरुगुला सलाद, और बाल्समिक कमी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
प्याज को बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
2
सिरका, 1 1/2 कप पानी, चीनी और नमक जोड़ें । सील बैग; चीनी घुलने तक हिलाएं । कम से कम 1 दिन और 3 दिनों तक अचार में चिल प्याज, अक्सर मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
सिरकासिरका
प्याजप्याज
शेकशेक
चीनीचीनी
पानीपानी
नमकनमक
3
पनीर को मध्यम कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
पनीर के ऊपर तेल डालो; कमरे के तापमान पर 2 घंटे खड़े रहें । (2 दिन पहले तैयार किया जा सकता है । कवर और सर्द । जारी रखने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
5
एंडिव को बहुत बड़े कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
EndiveEndive
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
नींबू का रस जोड़ें; टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
7
अरुगुला, पनीर-तेल मिश्रण और सूखे क्रैनबेरी जोड़ें; टॉस । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे Cranberriesसूखे Cranberries
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
पनीरपनीर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
8
थाली में स्थानांतरण; कुछ सूखा मसालेदार प्याज के साथ शीर्ष । बचे हुए प्याज को मैरिनेड में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
मारिनडेमारिनडे

सामग्री

3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ12 गुच्छा ताजा अरुगुला, छोटे टुकड़ों में फाड़ा (लगभग12 गुच्छा ताजा अरुगुला, छोटे टुकड़ों में फाड़ा (लगभग2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1/4 पाउंड बेल्जियम एंडिव, पतले कटा हुआ (लगभग1/4 पाउंड बेल्जियम एंडिव, पतले कटा हुआ (लगभग340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसब्लू पनीर, 1/4 इंच के टुकड़ों में टूट गयाब्लू पनीर, 1/4 इंच के टुकड़ों में टूट गया2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे cranberriesसूखे cranberries1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसलाल प्याज, पतले कटा हुआलाल प्याज, पतले कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआसुत सफेद सिरकाआसुत सफेद सिरका
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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