मसालेदार बीट

मसालेदार बीट
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश? मसालेदार बीट कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 90 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 189 कैलोरी. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । सरसों के बीज, चीनी, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो स्टार ऐनीज़ अदरक मसालेदार बीट {+किमची मसालेदार बीट}, मसालेदार बीट, तथा मसालेदार बीट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बीट्स को छोड़कर सभी सामग्री को 2 - से 3-क्वार्ट सॉस पैन में उबाल लें, जब तक कि चीनी भंग न हो जाए । कवर और 30 मिनट उबाल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
1 (4 औंस) बार सेमीस्वीट चॉकलेट, कटी हुई1 (4 औंस) बार सेमीस्वीट चॉकलेट, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
2
कूल मैरिनेड, फिर चिल, कवर, 1 दिन जायके को विकसित करने की अनुमति देने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
3
एक कटोरे में बारीक छलनी से डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
4
निविदा तक उबलते नमकीन पानी के सॉस पैन में बीट कुक, 1 से 1 1/4 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुएमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
5
नाली और ठंडा । खाल को खिसकाएं और 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
6
बीट्स और मैरिनेड को एक साथ हिलाएं, फिर मैरीनेट करें, कवर करें और ठंडा करें, 1 दिन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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