मसालेदार बीट्स के साथ भुना हुआ हलिबूट (स्टेगटे हेलफ्लिंडर मेड रोड

मसालेदार बीट्स के साथ भुना हुआ हलिबूट (स्टेगटे हेलफ्लिंडर मेड रोड
मसालेदार बीट्स के साथ भुना हुआ हलिबूट (स्टेग्टे हेलफ्लिंडर मेड रोड एक है शाकाहारी 40 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 8 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 14 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. अच्छी तरह से खाने की इस रेसिपी के 2 पंखे हैं । यदि आपके हाथ में नींबू का रस, नमक, प्याज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 7 का स्कोर%, यह व्यंजन कामचलाऊ है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार बीट्स के साथ भुना हुआ हलिबूट स्टेग्टे हेलफ्लिंडर मेड रॉडब, स्टार ऐनीज़ अदरक मसालेदार बीट {+किमची मसालेदार बीट}, तथा भुना हुआ रेफ्रिजरेटर गोल्डन अचार बीट.

निर्देश

1
ओवन को 425 एफ पर प्रीहीट करें । खाना पकाने के साथ 9-बाय -13-इंच बेकिंग डिश को कोट करें spray.To ब्रेडक्रंब बनाएं, एक बॉक्स ग्रेटर के बड़े छेद के माध्यम से ब्रेड को कद्दूकस करें; टुकड़ों को एक छोटे कटोरे में रखें और 2 चम्मच तेल के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
बॉक्स ग्रेटरबॉक्स ग्रेटर
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
बचे हुए 2 चम्मच तेल को मध्यम आँच पर एक मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही में गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
प्याज़ डालें और नरम होने तक, 2 से 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
4
नींबू के रस में डालो और एक उबाल लाने के लिए, धीरे सरगर्मी; गर्मी से निकालें और मक्खन जोड़ें । पैन को घुमाएं, मक्खन को पिघलने दें और सॉस को थोड़ा गाढ़ा करें । केपर्स में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
तैयार बेकिंग डिश में नमक और जगह के साथ मछली छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
6
मछली के ऊपर पैन सॉस डालें और ब्रेडक्रंब के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
7
मछली को तब तक बेक करें जब तक कि वह बीच में अपारदर्शी न हो जाए, 15 से 18 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
8
प्रत्येक भाग को लगभग 3 बड़े चम्मच अचार वाले बीट्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालेदार बीटमसालेदार बीट
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स40
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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