मसालेदार मूंगफली पास्ता सलाद

मसालेदार मूंगफली पास्ता सलाद
मसालेदार मूंगफली पास्ता सलाद एक है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 62 ग्राम वसा, और कुल का 1150 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, लिंगुइन, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मूंगफली का मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मूंगफली का मक्खन दलिया चॉकलेट चिप कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ थाई पास्ता, मसालेदार मूंगफली का मक्खन-पोर्क पास्ता, तथा मसालेदार मूंगफली नूडल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2
छानकर अलग रख दें । ठंडा या कमरे के तापमान पर रखें । ड्रेसिंग करें: एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में लहसुन, पीनट बटर, सोया सॉस, रेड वाइन सिरका और ब्राउन शुगर मिलाएं । चिकनी होने तक पल्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
1 पैकेज (10 औंस) मिल्क डड्स1 पैकेज (10 औंस) मिल्क डड्स
पैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
मिर्च का तेल डालें और चिकना होने तक फिर से पल्स करें । खाद्य प्रोसेसर के साथ, अन्य तेलों में डालें जब तक कि मिश्रण चिकना और लचीला न हो । यदि आवश्यक हो तो वांछित स्थिरता प्राप्त करने के लिए पानी के साथ पतला । तैयार होने तक चिल ड्रेसिंग use.To सलाद को इकट्ठा करें, लिंगुइन, ड्रेसिंग, सीताफल और हरे प्याज को मिलाएं । गठबंधन करने के लिए टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
मिर्च का तेलमिर्च का तेल
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
4
धीरे-धीरे ड्रेसिंग जोड़ें और टॉस करें जब तक कि नूडल्स पर्याप्त रूप से लेपित न हों । एक गार्निश के लिए अधिक सीताफल के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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