मसालेदार मूंगफली पास्ता सलाद
मसालेदार मूंगफली पास्ता सलाद एक है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 62 ग्राम वसा, और कुल का 1150 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, लिंगुइन, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मूंगफली का मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मूंगफली का मक्खन दलिया चॉकलेट चिप कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ थाई पास्ता, मसालेदार मूंगफली का मक्खन-पोर्क पास्ता, तथा मसालेदार मूंगफली नूडल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
छानकर अलग रख दें । ठंडा या कमरे के तापमान पर रखें । ड्रेसिंग करें: एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में लहसुन, पीनट बटर, सोया सॉस, रेड वाइन सिरका और ब्राउन शुगर मिलाएं । चिकनी होने तक पल्स ।
मिर्च का तेल डालें और चिकना होने तक फिर से पल्स करें । खाद्य प्रोसेसर के साथ, अन्य तेलों में डालें जब तक कि मिश्रण चिकना और लचीला न हो । यदि आवश्यक हो तो वांछित स्थिरता प्राप्त करने के लिए पानी के साथ पतला । तैयार होने तक चिल ड्रेसिंग use.To सलाद को इकट्ठा करें, लिंगुइन, ड्रेसिंग, सीताफल और हरे प्याज को मिलाएं । गठबंधन करने के लिए टॉस।
धीरे-धीरे ड्रेसिंग जोड़ें और टॉस करें जब तक कि नूडल्स पर्याप्त रूप से लेपित न हों । एक गार्निश के लिए अधिक सीताफल के साथ टॉस करें ।