मसालेदार मकई के साथ पोर्क सौते
मसालेदार मकई के साथ पोर्क सौते की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.29 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 4 परोसती है । एक सेवारत में शामिल हैं 205 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । काली मिर्च, वनस्पति तेल, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 36 का इतना सुपर स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. कोशिश करो बेकन के साथ पोर्क बर्गर-कॉर्न सॉस, मसालेदार सूअर का मांस, हरी मिर्च, और मकई का सूप, तथा मकई की चटनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में मकई की गुठली और दूध मिलाएं । मध्यम गर्मी पर मकई के मिश्रण को उबाल लें; गर्मी कम करें, और 20 मिनट उबालें, अक्सर सरगर्मी करें । एक कटोरे के ऊपर एक छलनी के माध्यम से मकई के मिश्रण को छान लें, तरल पदार्थ और ठोस पदार्थों को सुरक्षित रखें ।
काली मिर्च के साथ पोर्क चॉप्स छिड़कें ।
एक उथले डिश में आरक्षित मकई तरल रखें । मकई तरल में प्रत्येक चॉप के एक तरफ डुबकी; आटे में छिड़कना ।
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
4 पोर्क चॉप्स, आटे के किनारे नीचे, पैन में रखें और 2 मिनट पकाएं । पोर्क चॉप्स को पलट दें, और 2 मिनट या पूरा होने तक पकाएं । 1 चम्मच तेल और शेष पोर्क चॉप के साथ प्रक्रिया को दोहराएं । पोर्क चॉप्स को एक तरफ सेट करें, और गर्म रखें ।
कड़ाही में प्याज़ डालें, और मध्यम-तेज़ आँच पर 30 सेकंड के लिए भूनें ।
आरक्षित मकई ठोस और मूंगफली जोड़ें; 4 मिनट भूनें ।
सोया सॉस, चीनी और लाल मिर्च डालें; 4 मिनट या तरल वाष्पित होने तक भूनें ।
2 प्लेटों में से प्रत्येक पर 4 पोर्क चॉप्स रखें; 1/2 कप मकई मिश्रण के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।