जमे हुए पंजाब केले सैंडविच
इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 72 कैलोरी. यह नुस्खा 15 परोसता है और प्रति सेवारत 9 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में केला, क्रीमी पीनट बटर, शहद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जमे हुए भरवां केले सैंडविच, जमे हुए केले आइसक्रीम सैंडविच, तथा जमे हुए दही सैंडविच.
निर्देश
छोटे कटोरे में पीनट बटर और शहद ब्लेंड करें ।
प्रत्येक 10 ग्राहम पर लगभग 1 बड़ा चम्मच पीनट बटर मिश्रण फैलाएं; केले के स्लाइस और शेष ग्राहम के साथ शीर्ष ।
कम से कम 1 घंटे तक फ्रीज करें । व्यक्तिगत रूप से लपेटें और 1 सप्ताह तक फ्रीजर में स्टोर करें ।