मसालेदार सर्दियों का स्टू / सूप एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 45 ग्राम प्रोटीन, 63 ग्राम वसा, और कुल का 935 कैलोरी. के लिए $ 3.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 53% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. अजवायन, अजमोद, शलजम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पिंटो बीन्स और मकई के साथ मसालेदार शीतकालीन स्क्वैश स्टू, मसालेदार थाई नारियल शीतकालीन स्क्वैश नूडल सूप (फॉल फेस्ट), तथा शीतकालीन चिकन स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
आटा, नमक, और काली मिर्च में गोमांस को कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
नमक $ ताजा पिसी काली मिर्च
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
2
एक बड़े बर्तन में तेल गरम करें । गोमांस को तेल में ब्राउन करें । गोमांस के साथ बर्तन में खूबसूरत टमाटर, टमाटर सॉस, और बीफ शोरबा डंप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोटा टमाटर
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
3
सॉस में अजमोद, वोरस्टरशायर सॉस और सभी मसाले डालें । मध्यम आँच पर 15 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
वियतनामी दालचीनी चिप्स
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
4
सब्जियों को सॉस में जोड़ें और 30-40 मिनट के लिए कम गर्मी पर सूप उबालें । इससे पहले कि सब्जियां पूरी तरह से हो जाएं नूडल्स को पैन और पानी में डालें (नूडल्स को ढकने के लिए पर्याप्त) । अतिरिक्त 10 मिनट तक या नूडल्स पूरी तरह से पकने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)