युज़ू विनैग्रेट के साथ केकड़ा, झींगा और आम का सलाद

युज़ू विनैग्रेट के साथ केकड़ा, झींगा और आम का सलाद
युज़ू विनैग्रेट के साथ केकड़ा, झींगा और आम का सलाद एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 10.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 468 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । फर्म-पके आम, अदरक, केकड़ा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । आमों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जुनून और आम के साथ नारियल पन्ना कत्था एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो अनानास विनैग्रेट के साथ झींगा, आम और जीका सलाद, आम की चटनी विनिगेट के साथ झींगा, मटर और चावल का सलाद, तथा मीठी मिर्च-अदरक विनैग्रेट के साथ झींगा, आम और एवोकैडो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
विनिगेट बनाएं: एक मध्यम कटोरे में, ज़ेस्ट, जूस, नमक और काली मिर्च मिलाएं । धीरे-धीरे जैतून के तेल में व्हिस्क करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
जैतून का तेलजैतून का तेल
काली मिर्चकाली मिर्च
रसरस
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोराकटोरा
2
मेयो बनाएं: एक छोटे कटोरे में, सभी सामग्रियों को एक साथ हिलाएं । इस्तेमाल होने तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
आम से गाल काटें, फलों को छीलें, और पतले स्लाइस क्रॉसवाइज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आमआम
फलफल
4
गड्ढों, छील, और पतले स्लाइस से शेष फल काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फलफल
5
एक मध्यम कटोरे में, केकड़ा और झींगा को 2 बड़े चम्मच के साथ हिलाएं । मिश्रण करने के लिए विनिगेट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
झींगाझींगा
केकड़ाकेकड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
एक अन्य कटोरे में, शेष विनैग्रेट के साथ आम और अरुगुला को धीरे से मिलाएं । प्लेटों पर चम्मच सलाद और केकड़ा मिश्रण के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
आमआम
केकड़ाकेकड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
चूने के पत्तों के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू के पत्तेनीबू के पत्ते
8
मेयो को सलाद के ऊपर डॉट करने के लिए परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
9
* एक अच्छा मछली बाजार से खोलीदार केकड़ा खरीदें, या 1 3/4-पौंड से अपना मांस खोल दें । पका हुआ केकड़ा (कम कीमत वाला) । टिकाऊ, जंगली ओरेगन गुलाबी झींगा की तलाश करें । एशियाई बाजारों में काफिर चूने के पत्ते खोजें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काफिर चूना पत्तियांकाफिर चूना पत्तियां
पकाया Crabmeatपकाया Crabmeat
झींगाझींगा
केकड़ाकेकड़ा
मछलीमछली
मांसमांस

सामग्री

142हैबेनेरो मिर्चबेबी अरुगुला (2 क्यूटीएस। हल्के से पैक)बेबी अरुगुला (2 क्यूटीएस। हल्के से पैक)0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज227हैबेनेरो मिर्चपका हुआ केकड़ा * (या सभी झींगा का उपयोग करें)पका हुआ केकड़ा * (या सभी झींगा का उपयोग करें)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2युज़स या 1 मेयर नींबू से बारीक कटा हुआ ज़ेस्टयुज़स या 1 मेयर नींबू से बारीक कटा हुआ ज़ेस्ट4काफिर चूने के पत्ते*, कीमा बनाया हुआ, या 2 नीबू से बारीक कटा हुआ ज़ेस्टकाफिर चूने के पत्ते*, कीमा बनाया हुआ, या 2 नीबू से बारीक कटा हुआ ज़ेस्ट2फर्म-पके आमफर्म-पके आम4झींगा और शिरायुक्तसोया-अदरक मेयोसोया-अदरक मेयो791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफल अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलफल अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4झींगा और शिरायुक्तसलादसलाद227हैबेनेरो मिर्चखुली पकाया छोटे झींगाखुली पकाया छोटे झींगा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तयुज़ु विनैग्रेटयुज़ु विनैग्रेट2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा युज़ू का रस या 2 चम्मच । प्रत्येक ताजा मेयर और यूरेका (नियमित) नींबू का रसताजा युज़ू का रस या 2 चम्मच । प्रत्येक ताजा मेयर और यूरेका (नियमित) नींबू का रस

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ सेंट माइकल-एपेन एंगर पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल है ।
सेंट माइकल-Eppan क्रोध Pinot Grigio
सेंट माइकल-Eppan क्रोध Pinot Grigio
मिट्टी के आधार पर और microclimate, Pinot gris से भिन्न होता है एक सरल हर रोज शराब के लिए सभी तरह से पूर्ण शीर्ष वृद्धि. क्रोध स्थलों के गर्म, सूरज-उजागर दाख की बारियां, उनकी दोमट चूना पत्थर बजरी मिट्टी के साथ, एक पाठ्यपुस्तक उदाहरण हैं । क्रोध Alto Adige Pinot Grigio एक महान संरचना, अच्छा संतुलन और ठीक अम्लता – यह एक निरपेक्ष खुशी के लिए पीते हैं । मजबूत सफेद मछली और मछली के सूप, गिनी मुर्गी के स्तन या वील पट्टिका के साथ अच्छी तरह से चला जाता है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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