रूइल के साथ आलू और केल केक एक है लस मुक्त और शाकाहारी 12 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 37 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 182 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 50 मिनट. यदि आपके पास टमाटर का पेस्ट, मोटे कोषेर नमक, लहसुन लौंग, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्मोकी केल और पोटैटो केक और रेड केल सलाद के साथ झटपट सेब, प्याज और केल के साथ मैश्ड-आलू केक, तथा प्याज और केल के साथ मैश किए हुए आलू केक.
निर्देश
1
मध्यम कटोरे में सभी सामग्री को फेंट लें । नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीज़न रूइल । आगे करें: 1 दिन आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द।
आलू के मिश्रण को 1/4 कपफुल करके 1/2 इंच मोटी पैटीज़ में आकार दें । रिमेड बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें । आगे करें: 2 घंटे आगे तक बनाया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
10
कमरे के तापमान पर खड़े होने दें ।
11
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
12
केक जोड़ें और पकाएं, बिना हिलाए, जब तक कि केक भूरे और तल पर खस्ता न हो जाएं, 3 से 4 मिनट । ध्यान से केक को पलट दें । तल पर ब्राउन होने तक, 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।
13
प्लेटों में स्थानांतरण । प्रत्येक केक को रूइल के गुड़िया के साथ शीर्ष करें ।