रिकोटा और पुदीना के साथ भुना हुआ तोरी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए भुनी हुई तोरी को रिकोटन और पुदीने के साथ ट्राई करें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 84 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 78 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । काली मिर्च, रिकोटा, सौंफ के बीज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. एक चम्मच के साथ 73 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो रिकोटा, पुदीना और तुलसी के साथ तोरी, तोरी, पुदीना और रिकोटा फ्रिटाटा, तथा पुदीना और रिकोटा के साथ तली हुई तोरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
कटे हुए तोरी को 2 बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर फैलाएं ।
नमक और काली मिर्च के साथ जैतून का तेल और मौसम के 2 बड़े चम्मच के साथ बूंदा बांदी । लगभग 18 मिनट तक भूनें, जब तक कि तोरी किनारों के आसपास ब्राउन न हो जाए ।
तोरी को कुचली हुई लाल मिर्च, जीरा और सौंफ के साथ छिड़कें और सुगंधित होने तक, लगभग 2 मिनट तक भूनें ।
तोरी को एक बाउल में निकाल लें । नींबू के रस के साथ टॉस करें और नमक डालें । तोरी के साथ रिकोटा को डोल करें और जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
पुदीने की पत्तियों से गार्निश करें और सर्व करें ।