रंगीन कोलेस्लो

रंगीन कोलेस्लो
रंगीन कोलेस्लो सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 53 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 39 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी, नींबू दही, पिसी सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रंगीन कोलेस्लो, स्वस्थ रंगीन कोलेस्लो, तथा कुरकुरा और रंगीन कोलस्लॉ.

निर्देश

1
एक कटोरे में, गोभी और अजमोद को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
अजमोदअजमोद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
दही, चीनी, नींबू का रस, सरसों, नमक और काली मिर्च मिलाएं; गोभी के मिश्रण पर डालें और कोट करने के लिए टॉस करें । 6-8 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें । परोसने से ठीक पहले, अंगूर, बादाम और तिल डालें; अच्छी तरह मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
तिल के बीजतिल के बीज
नींबू का रसनींबू का रस
बादामबादाम
गोभीगोभी
सरसोंसरसों
अंगूरअंगूर
दहीदही
चीनीचीनी

उपकरण

सामग्री

3(सर्दी)कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ हरी गोभीकटा हुआ हरी गोभी11 पौंड तोरी,जमीन सरसोंजमीन सरसों227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप नींबू दहीकप नींबू दही1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ लाल गोभीकटा हुआ लाल गोभी2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआधा बीज रहित लाल अंगूरआधा बीज रहित लाल अंगूर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए11 पौंड तोरी,संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटे बादाम toastedकटे बादाम toasted1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
कठिनाईसामान्य
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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