रंगीन सब्जी मेडले
रंगीन सब्जी मिश्रण एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.2 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 71 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चेरी टमाटर, नमक, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो रंगीन पनीर सब्जी मेडले, रंगीन चावल मेडले, तथा त्वरित रंगीन चावल मेडले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, 3 मिनट के लिए तेल में स्क्वैश भूनें ।
मटर और टमाटर जोड़ें; 2-3 मिनट लंबा या स्क्वैश कुरकुरा-निविदा होने तक भूनें ।
अजमोद, नींबू का रस, धनिया, नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के; कोट करने के लिए टॉस ।