रोज़मेरी जैतून के तेल के साथ व्हाइट बीन डिप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 46 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 32 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 8 सेंट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीन्स, कोषेर नमक, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो जैतून का तेल और दौनी के साथ टस्कन सफेद बीन सूप, साइट्रस पेस्टो के साथ जैतून का तेल पोच्ड चिकन और मूली, तथा व्हाइट बीन' एन ' ओलिव टोस्ट्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर 10 इंच के फ्राइंग पैन में, आधा जैतून का तेल और 2 लौंग लहसुन को सुगंधित होने तक हिलाएं, सावधान रहें कि ब्राउन लहसुन न हो, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
एक खाद्य प्रोसेसर में तेल और लहसुन डालो । पैन को पोंछकर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
फूड प्रोसेसर में सफेद बीन्स, नींबू का रस और नमक मिलाएं और चिकना होने तक घुमाएं ।
फ्राइंग पैन को मध्यम आँच पर लौटाएँ और बचे हुए 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और मेंहदी की टहनी डालें । जैतून के तेल में मेंहदी को सुगंधित होने तक, लगभग 3 मिनट तक गर्म करें, कभी-कभी हिलाएं ताकि मेंहदी जल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
मुर्गे की गर्दन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
गर्मी से निकालें और 10 मिनट ठंडा होने दें ।
7
मेंहदी को एक तरफ रख दें और बीन डिप के ऊपर जैतून का तेल छिड़कें । मेंहदी के पत्तों का एक चम्मच कीमा बनाएं और डिप पर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मुर्गे की गर्दन
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
जमीन का मांस
जार तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर, सूखा हुआ और कटा हुआ
8
पार्टी शॉर्ट-कट: स्टोर से खरीदे गए स्नैक्स की प्रचुर मात्रा में ट्रे के लिए नींव के रूप में सफेद बीन डिप का उपयोग करें, जिसमें हम्मस और बाबा घनौश, जैतून का टेपेनेड, गाजर की छड़ें और अन्य सब्जियां शामिल हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून Tapenade
जार तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर, सूखा हुआ और कटा हुआ
गाजर की छड़ें
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
9
ब्रेडस्टिक्स, पीटा चिप्स और एक पतले कटा हुआ बैगूलेट के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Pita चिप्स
Baguette
10
आगे क्या करें टिप्स: 2 दिन आगे तक डुबकी लगाएं । रेफ्रिजरेटर में एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर डिप । परोसने से पहले कमरे के तापमान पर डुबकी लगाएं । परोसने से ठीक पहले मेंहदी का तेल तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मुर्गे की गर्दन
जार तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर, सूखा हुआ और कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ