रूट सब्जियां अन्ना
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए रूट सब्जियां अन्नान को आजमाएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 30 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 181 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, रसेट आलू, मेंहदी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 18 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो पोम्स अन्ना (आलू अन्ना), रूट सब्जियां, तथा भुनी हुई जड़ वाली सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
वनस्पति तेल स्प्रे के साथ 9 1/2-इंच व्यास नॉनस्टिक ओवन-प्रूफ़स्किलेट स्प्रे करें; 2 चम्मच पिघला हुआ मक्खन जोड़ें । आधे आलू के गोल को स्किलेट में व्यवस्थित करें, इनकेंद्रीय हलकों को ओवरलैप करें ।
नमक के साथ हल्के से छिड़केंऔर काली मिर्च । वैकल्पिक अजवाइन की जड़ के स्लाइस औरटर्निप स्लाइस आलू को ओवरलैपिंग कॉन्सेंट्रिक सर्कल में ऊपर रखते हैं ।
मेंहदी के साथ छिड़के,फिर हल्के से नमक और काली मिर्च के साथ ।
बूंदा2 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन के साथ । के साथ शीर्षओवरलैपिंग में आलू के स्लाइस बनाए रखेंकेंद्रीय वृत्त ।
नमक के साथ हल्के से छिड़केंऔर काली मिर्च । कॉम्पैक्ट करने के लिए स्पैटुला के साथ दबाएं ।
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें सब्जियों को पकाएंमध्यम गर्मी 5 मिनट से अधिक । कम करनागर्मी से मध्यम-कम; कवर करें और तब तक पकाएंनीचे की परत सुनहरा है, लगभग 25 मिनट । 2 बड़े चम्मच के साथ उजागर और बूंदा बांदीपिघला हुआ मक्खन ।
कड़ाही को ओवन में स्थानांतरित करें; बेक करेंजब तक सब्जियां बहुत कोमल न होंऔर सुनहरा, 20 से 25 मिनट ।
सब्जियों के चारों ओर छोटे चाकू चलाओस्किललेट से ढीला ।
बड़े प्लाटर पर रखेंओपस्किलेट. बर्तन धारकों का उपयोग करते हुए, कौशल और थाली को एक साथ मजबूती से पकड़ें और सब्जियों की थाली को पलटें ।
वेजेज में काटें और परोसें ।
सब्जियों को स्लाइस करने के लिए वी-स्लाइसर या एमैंडोलिन का उपयोग करें ।