रूट सब्जियों के साथ पोर्टर-ब्रेज़्ड चिकन जांघ

रूट सब्जियों के साथ पोर्टर-ब्रेज़्ड चिकन जांघ
रूट सब्जियों के साथ पोर्टर-ब्रेज़्ड चिकन जांघ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 1128 कैलोरी, 56 ग्राम प्रोटीन, तथा 77 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.62 खर्च करता है । 56 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास मक्खन, कुली, कोषेर नमक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 90 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रेज़्ड रूट सब्जियां और चिकन जांघ, मिसो-ग्लेज़ेड रूट सब्जियों के साथ धनिया चिकन जांघ, तथा सर्दियों की सब्जियों के साथ ब्रेज़्ड चिकन जांघ.

सामग्री

8हड्डी में, त्वचा पर चिकन जांघों, के बारे में 3 1/4 पौंड । कुलहड्डी में, त्वचा पर चिकन जांघों, के बारे में 3 1/4 पौंड । कुल2टीबीएसमजबूती से पैक किया गया हल्का ब्राउन शुगरमजबूती से पैक किया गया हल्का ब्राउन शुगर2टीबीएस1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ2पीला प्याज, बारीक कटा हुआपीला प्याज, बारीक कटा हुआ1अजवाइन की जड़, लगभग 14 औंसअजवाइन की जड़, लगभग 14 औंस2टीबीएसडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकोषेर नमक, प्लस अधिक, स्वाद के लिएकोषेर नमक, प्लस अधिक, स्वाद के लिए4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम चिकन शोरबा या स्टॉककम सोडियम चिकन शोरबा या स्टॉक1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्च, प्लस अधिक, स्वाद के लिएताजा जमीन काली मिर्च, प्लस अधिक, स्वाद के लिए2बोतलेंपोर्टर, प्रत्येक 12 फ्लोरिडा । ओज़पोर्टर, प्रत्येक 12 फ्लोरिडा । ओज़2लाल आलूलाल आलू2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया7टीबीएसअनसाल्टेड मक्खन, कमरे के तापमान परअनसाल्टेड मक्खन, कमरे के तापमान पर11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकापीला प्याजपीला प्याज
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 1 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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