रूट सब्जियों के साथ बीफ भुना
रूट सब्जियों के साथ बीफ रोस्ट एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 130g प्रोटीन की, 21g वसा की, और कुल का 1004 कैलोरी. के लिए $ 15.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 67% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 12 घंटे और 20 मिनट. लहसुन पाउडर, नमक और पिसी हुई काली मिर्च, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 81 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सर्दियों की जड़ वाली सब्जियों के साथ बीफ पॉट रोस्ट, रूट सब्जियों के साथ पॉट रोस्ट, तथा पोर्क पॉट रूट सब्जियों के साथ भुना हुआ.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
धीमी कुकर के तल में प्याज, शकरकंद, पार्सनिप और अजवाइन की जड़ की व्यवस्था करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन बीफ़ । पूरे गोमांस पर आटा रगड़ें।
धीमी कुकर में सब्जियों के ऊपर रोस्ट रखें ।
टमाटर, मेपल सिरप, मिर्च पाउडर, जीरा, लहसुन पाउडर और प्याज पाउडर को एक साथ फेंट लें ।
गोमांस के ऊपर मिश्रण डालो।
ढककर 12 घंटे के लिए कम या 8 घंटे के लिए उच्च पर पकाएं ।
धीमी कुकर से गोमांस निकालें और 2 कांटे के साथ काट लें ।
इस भोजन (और सभी सब्जियों) के साथ कटा हुआ बीफ़ का 1/3 परोसें और शेष बीफ़ को दूसरे उपयोग के लिए ठंडा करें ।