रोटिसरी चिकन टोस्टाडास
रोटिसरी चिकन टोस्टाडास सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.28 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और कुल का 600 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक किफायती होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एवोकाडो, टमाटर सालसा, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 33 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रोटिसरी चिकन, रोटिसरी " चिकन, तथा रोटिसरी चिकन.
निर्देश
ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें । भारी शुल्क पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ टॉर्टिला के दोनों किनारों को धुंध दें ।
शीट पर रखें और कुरकुरा होने तक, लगभग 8 मिनट तक बेक करें ।
नींबू के रस के साथ एवोकैडो टॉस; नमक के साथ मौसम ।
प्रत्येक टॉर्टिला पर कुछ बीन्स फैलाएं, चिकन और एवोकैडो के साथ शीर्ष ।
पनीर के साथ छिड़के । ओवन पर लौटें और 7 से 10 मिनट तक गर्म होने तक बेक करें । लेट्यूस और सालसा के साथ शीर्ष और तुरंत परोसें ।