रेड वाइन सॉस के साथ मेमने का भूमध्यसागरीय भुना हुआ पैर

रेड वाइन सॉस के साथ मेमने का भूमध्यसागरीय भुना हुआ पैर
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए रेड वाइन सॉस के साथ मेमने के भूमध्यसागरीय भुना हुआ पैर आज़माएं । यह नुस्खा 19 परोसता है और प्रति सेवारत $1.73 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 136 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मेंहदी की टहनी, मेंहदी, वाइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो रेड वाइन सॉस के साथ मेमने का भुना हुआ बोनलेस पैर, रेड वाइन पैन सॉस के साथ भुना हुआ बोनलेस लैम्ब, तथा मेडिटेरेनियन वाइन सॉस के साथ ब्रेज़्ड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
अनियंत्रित रोस्ट; ट्रिम वसा ।
3
कीमा बनाया हुआ मेंहदी, 1/4 चम्मच नमक और लहसुन को भुने हुए टुकड़ों में फैलाएं । रेरॉल रोस्ट; भारी स्ट्रिंग के साथ 3 इंच के अंतराल पर सुरक्षित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
4
1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
5
तेल के साथ बूंदा बांदी । रोस्ट पर तार के नीचे मेंहदी की टहनी सुरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
6
ब्रॉयलर पैन या रोस्टिंग पैन के रैक पर रोस्ट रखें; रोस्ट के सबसे मोटे हिस्से में मीट थर्मामीटर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
स्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्चस्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्च
7
400 घंटे के लिए 1 पर सेंकना । ओवन का तापमान 425 तक बढ़ाएं (ओवन से भुना न निकालें) ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
8
एक अतिरिक्त 20 मिनट सेंकना या जब तक थर्मामीटर रजिस्टर 140 (मध्यम-दुर्लभ) से 155 (मध्यम) ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
9
एक थाली पर भुना रखें; पन्नी के साथ कवर करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
10
रस को पुन: अवशोषित करने के लिए भूनने के लिए 10 मिनट खड़े रहने दें । (रोस्ट का तापमान खड़े होने पर 5 बढ़ जाएगा । )
11
टुकड़ा करने से पहले स्ट्रिंग और मेंहदी की टहनी निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
12
पैन से रैक निकालें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
13
1/2 कप वाइन और कॉर्नस्टार्च मिलाएं; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंक्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
14
पैन में टपकने के लिए 1/2 कप वाइन डालें; भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
15
एक सॉस पैन में ड्रिपिंग मिश्रण और 1 कप वाइन मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । 5 मिनट पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
16
1/4 छोटा चम्मच नमक और कॉर्नस्टार्च का मिश्रण डालें; एक उबाल पर लौटें । लगातार हिलाते हुए 1 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंक्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
17
मेमने के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स19
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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