रात का खाना आज रात: मैश किए हुए आलू ड्रेसिंग
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए आज रात का खाना दें: मैश किए हुए आलू को तैयार करना । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 70 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 368 कैलोरी. अगर आपके हाथ में मक्खन, गाजर, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा धन्यवाद घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: मैश किए हुए शकरकंद, डिनर टुनाइट: केल-फ्लेक्ड मैश किए हुए आलू, तथा डिनर आज रात: हजार द्वीप ड्रेसिंग समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पूरे बिना छिलके वाले आलू को एक बड़े बर्तन में रखें और पानी से तब तक भरें जब तक कि वे एक इंच से ढक न जाएं । ढककर उबाल लें, फिर उबाल आने दें और 20 मिनट तक पकाएं ।
गाजर को टॉस करें और एक और 15 मिनट तक पकाएं ।
एक कोलंडर में सब्जियों को सूखा । आलू की खाल को सावधानी से हटा दें । सब कुछ वापस पानी रहित बर्तन में टॉस करें । आलू मैशर के साथ शहर जाएं ।
मक्खन जोड़ें, कुछ और मैश करें । भारी क्रीम में व्हिस्क की तुलना में । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।