रात का खाना आज रात: शाकाहारी बोर्स्ट

रात का खाना आज रात: शाकाहारी बोर्स्ट
रात का खाना आज रात: शाकाहारी बोर्स्ट एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी सूप । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.44 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 145 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा 804 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए दरदरा पिसी हुई काली मिर्च, नींबू का रस, चिव्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह नुस्खा पूर्वी यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रात का खाना आज रात: भुना हुआ चुकंदर और आलू बोर्स्ट, रात का खाना आज रात: शाकाहारी मिर्च, तथा डिनर टुनाइट: जिकामा टॉर्टिलस के साथ शाकाहारी टैकोस.

निर्देश

1
प्याज, गाजर, और बीट्स को छीलें और काटें (वैकल्पिक रूप से, एक खाद्य प्रोसेसर के श्रेडिंग ब्लेड का उपयोग करके गाजर और बीट्स को काट लें) और एक बड़े सूप पॉट में एक चुटकी नमक के साथ जैतून के तेल में मध्यम गर्मी पर सॉस करें । बीट की एक छोटी मात्रा को कद्दूकस करने के लिए आरक्षित करें और रंग को जीवंत करने के लिए अंत के पास जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
4 अजवाइन की पसलियां, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 अजवाइन की पसलियां, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
इस बीच, सब्जी स्टॉक को उबाल लें । जब सब्जियां नरम हो जाएं (लगभग 5 मिनट), कटा हुआ गोभी और गर्म स्टॉक जोड़ें । एक उबाल ले आओ और 15-25 मिनट उबाल लें, जब तक कि सब्जियां निविदा न हों । कुछ मिनट बचे हुए, आरक्षित कसा हुआ चुकंदर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
3
नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन, फिर नींबू के रस में निचोड़ें, एक मनभावन लेकिन सूक्ष्म खट्टा स्वाद के लिए लक्ष्य ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
4
यदि वांछित हो, तो ताजा कसा हुआ काली मिर्च, खट्टा क्रीम की एक गुड़िया, और कटा हुआ अजमोद के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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