रात भर चोकर मफिन
रातोंरात ब्रान मफिन एक है शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 24 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 25 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 123 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, गेहूं की भूसी के गुच्छे अनाज, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 35 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सेब दालचीनी चोकर मफिन / सुपर चोकर मफिन बैटर, पोस्ट किशमिश चोकर सेब सॉस चोकर अनाज मफिन, तथा बेस्ट ब्रान मफिन.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं; मिश्रण के केंद्र में एक कुआं बनाएं ।
छाछ, तेल और अंडे मिलाएं; सूखी सामग्री में जोड़ें, जब तक कि सूखी सामग्री सिक्त न हो जाए । कम से कम 8 घंटे ढककर ठंडा करें ।
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 24 मफिन कप में चम्मच बल्लेबाज, लगभग तीन-चौथाई भरा हुआ ।
400 पर 14 से 15 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें ।
तुरंत पैन से मफिन निकालें, और गर्म परोसें ।
टिप: आप इस मफिन बैटर को आगे बनाकर फ्रिज में तीन दिन तक स्टोर कर सकते हैं ।