रेनबो चार्ड स्लाव
रेनबो चार्ड स्लाव सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 65 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 151 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए भांग के बीज, सेब साइडर सिरका, गाजर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो इंद्रधनुष चार्ड, रेनबो चार्ड रेसिपी, तथा रेनबो चार्ड और व्हीटबेरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में चार्ड, गोभी, गाजर और नट्स मिलाएं ।
एक छोटे मिश्रण के कटोरे में, तेल, सिरका, शाकाहारी, ऑलस्पाइस, दालचीनी, जायफल, अजवायन, तुलसी, काली मिर्च, नमक और स्वीटनर मिलाएं ।
जब तक मिश्रण अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए ।
यदि संभव हो तो सलाद को परोसने से पहले 30 मिनट के लिए ठंडा होने दें, ताकि फ्लेवर शादी कर सकें । (यह सलाद वास्तव में अगले दिन बेहतर स्वाद लेता है, स्वाद शादी के बाद और चार्ड को कुछ ड्रेसिंग को अवशोषित करने का मौका मिलता है । )
भांग के बीज और सूखे ब्लूबेरी के साथ शीर्ष ।
प्रति सेवारत पोषण संबंधी जानकारी: 236 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, 10.2 ग्राम कार्बोहाइड्रेट,2.9 ग्राम फाइबर, 4.4 ग्राम चीनी,12 ग्राम वसा, 1.4 ग्राम संतृप्त वसा, 49 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 153 मिलीग्राम सोडियम
ओमनी आहार से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित: क्रांतिकारी 70% संयंत्र + 30% प्रोटीन कार्यक्रम वजन कम करने, रिवर्स रोग, सूजन से लड़ने और अपने जीवन को हमेशा के लिए बदलने के लिए टाना आमीन, बीएसएन, आरएन कॉपीराइट द्वारा 2013 टाना आमीन, बीएसएन, आरएन द्वारा प्रकाशित सेंट मार्टिन प्रेस ।