रॉबिन का अब तक का सबसे अच्छा ह्यूमस तैयार है लगभग 15 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है डेयरी मुक्त और शाकाहारी मध्य पूर्वी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए प्रति सेवारत 79 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस होर d ' oeuvre है 279 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 12g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 50 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ताहिनी, शहद, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 64 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं रॉबिन का चावल, रॉबिन के अंडे के घोंसले, तथा सागर रॉबिन सूप.
बीन्स को ढकने के लिए गार्बानो बीन्स, ताहिनी, नींबू का रस, शहद और पर्याप्त पानी के साथ एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में रखें । चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । एक सर्विंग डिश में चम्मच, और ऊपर से 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
ताहिनी
टॉपिंग, वैकल्पिक
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
4
बचे हुए जैतून के तेल से पीटा ब्रेड को ब्रश करें, और वेजेज में काट लें । नमक और ताजा मेंहदी के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मेंहदी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
(या तो या नियमित)
5
पहले से गरम ओवन में 5 मिनट तक बेक करें । ठंडा करें, और ह्यूमस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन