रूबर्ब और रतालू के साथ करी मूंग

रूबर्ब और रतालू के साथ करी मूंग
रूबर्ब और रतालू के साथ करी मूंग बीन्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 551 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा मातृ दिवस घटना. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए करी पाउडर, जिंजरूट, रूबर्ब और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं फलदार खाद के साथ जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो फिलीपींस मोंगो बीन्स और पेचे (मूंग बीन्स और बोक चोई), गिंगर्ड मूंग बीन्स, तथा मोंगो बीन्स (या मूंग बीन सूप) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलाल मिर्च (या अधिक, व्यक्तिगत स्वाद के लिए)लाल मिर्च (या अधिक, व्यक्तिगत स्वाद के लिए)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ नारियलकटा हुआ नारियल9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ लंबा अनाज भूरा चावल, गर्मपका हुआ लंबा अनाज भूरा चावल, गर्म11टीएसपी सूखा अजवायनसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा अदरक, कसा हुआताजा अदरक, कसा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज4झींगा और शिरायुक्तपरोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटरपरोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे हरे मूंग की फलियाँ, रात भर पानी में भिगोकर, धोया और निरीक्षण कियासूखे हरे मूंग की फलियाँ, रात भर पानी में भिगोकर, धोया और निरीक्षण किया2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएक प्रकार का फल, diced छोटेएक प्रकार का फल, diced छोटे4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिएनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशकरकंद, छिलका और कटा हुआ (1 बड़ा)शकरकंद, छिलका और कटा हुआ (1 बड़ा)11टीएसपी सूखा अजवायन1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतोरी, कटा हुआ छोटातोरी, कटा हुआ छोटा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर94
पत्रिका
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