रोमेस्को के साथ मेम्ने कटलेट

रोमेस्को के साथ मेम्ने कटलेट
रोमेस्को के साथ मेम्ने कटलेट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 427 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.27 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । अगर आपके हाथ में भुने हुए बादाम, चपटी पत्ती वाला अजमोद, चीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह यूरोपीय व्यंजन पसंद नहीं आया । एक चम्मच के साथ 67 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो रोमेस्को और सेरानो क्रैकलिन के साथ चिकन कटलेट, सुधार भेड़ का बच्चा कटलेट (हैम के साथ ब्रेडेड भेड़ का बच्चा चॉप), तथा बीबीक्यू मेमने कटलेट के लिए सॉस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नमक और काली मिर्च के साथ मेमने का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
2
3 उथले कटोरे में आटा, अंडे और पंको डालें; नमक और काली मिर्च के साथ प्रत्येक सीजन । आटे में मेमने को डुबोएं, फिर अंडे में डुबोएं और पंको के साथ कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
मेमने को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
4
एक ब्लेंडर में टमाटर, भुनी हुई काली मिर्च, लहसुन, बादाम, सिरका और चीनी मिलाएं और चिकना होने तक प्रोसेस करें । मशीन चालू होने पर, एक पतली धारा में 1/4 कप जैतून का तेल डालें और क्रीमी होने तक ब्लेंड करें । नमक और काली मिर्च के साथ सॉस का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
एक बड़े कड़ाही में, 1/4 इंच जैतून का तेल झिलमिलाता तक गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
ब्रेडेड लैम्ब कटलेट डालें और मध्यम तेज़ आँच पर, एक बार पलटते हुए, सुनहरा और कुरकुरा होने तक, लगभग 7 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने के कटलेटमेमने के कटलेट
7
कागज तौलिये पर नाली और प्लेटों में स्थानांतरित करें । मेमने के ऊपर कुछ रोमेस्को सॉस डालें और बकरी पनीर, चिव्स और अजमोद के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
8
शेष सॉस को किनारे पर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनमकीन भुना हुआ बादामनमकीन भुना हुआ बादाम23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएsnipped chivessnipped chives2largesअंडे, पीटाअंडे, पीटा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमोटे कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोदमोटे कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1लहसुन लौंगलहसुन लौंग591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस ताजा बकरी पनीर, टुकड़े टुकड़ेऔंस ताजा बकरी पनीर, टुकड़े टुकड़े6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस लैम्ब लेग स्टेक, 1/2 इंच मोटा और हल्का पिसा हुआ काटेंबोनलेस लैम्ब लेग स्टेक, 1/2 इंच मोटा और हल्का पिसा हुआ काटें591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, फ्राइंग के लिए और अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, फ्राइंग के लिए और अधिक3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोpanko (जापानी रोटी के टुकड़ों)panko (जापानी रोटी के टुकड़ों)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1एक जार से भुना हुआ लाल मिर्चएक जार से भुना हुआ लाल मिर्च4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च1चुटकीचुटकी भर चीनीचुटकी भर चीनी1( बैंगन)टमाटर, बीज और कटा हुआटमाटर, बीज और कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Tempranillo, Albarino, Grenache

स्पैनिश को टेम्प्रानिलो, अल्बारिनो और ग्रेनाचे के साथ जोड़ा जा सकता है । स्पैनिश व्यंजनों के साथ वाइन पेयर करते समय, 'जो एक साथ बढ़ता है वह एक साथ जाता है'नियम का पालन क्यों न करें? हम सफेद शराब के लिए अल्बरीनो और लाल रंग के लिए गार्नाचन और टेम्प्रानिलो की सलाह देते हैं । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला ट्राइडेंट एंट्रेसुएलोस टेम्प्रानिलो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
Tridente EntreSuelos Tempranillo
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सफेद मिर्च और काले फलों की सुगंध के साथ गहरे काले चेरी का रंग । एक समान खत्म के साथ तालू पर उज्ज्वल और बोल्ड जिसमें अच्छी संरचना और मसाला है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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