रोस्टेड पोब्लानो चिली कॉन क्वेसो

भुना हुआ पोब्लानो चिली कॉन क्वेसो सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 606 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 44 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आधा-आधा, अनाहेम मिर्च, लहसुन की कलियाँ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 50 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डिनर टुनाइट: क्रेमा डे चिली पोब्लानो (भुना हुआ चिली पोब्लानो सूप), भुना हुआ पोब्लानो विनैग्रेट के साथ क्वेसो फंडिडो, तथा भुना हुआ पोब्लानो विनैग्रेट के साथ क्वेसो फंडिडो.
निर्देश
ग्रिल पोब्लानो और अनाहेम मिर्च, ग्रिल ढक्कन के बिना, मध्यम-उच्च गर्मी (350 से 40) पर
5 से 7 मिनट या जब तक मिर्च फफोले न दिखें, अक्सर मुड़ते हुए ।
मिर्च को भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें; सील करें और खाल को ढीला करने के लिए 10 मिनट खड़े रहने दें । मिर्च छीलें; बीज निकालें और त्यागें । पतली स्ट्रिप्स में स्लाइस मिर्च ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में गर्म तेल में प्याज और लहसुन डालें ।
काली मिर्च स्ट्रिप्स जोड़ें, और 2 मिनट या निविदा तक पकाना; गर्मी को कम करें ।
पनीर और आधा-आधा जोड़ें, पनीर पिघलने तक सरगर्मी करें ।
टॉर्टिला चिप्स के साथ गरमागरम परोसें ।
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने पनीर उत्पाद के लिए वेल्वेटा का उपयोग किया ।