रोस्ट बीफ और एवोकैडो रैप्स
रोस्ट बीफ और एवोकैडो रैप्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और केटोजेनिक नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.18 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 285 कैलोरी. यह नुस्खा 13 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. यदि आपके पास एवोकैडो, पिसा हुआ जीरा, लेट्यूस के पत्ते और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 69 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो रोस्ट बीफ टॉर्टिला रैप्स, दक्षिण-पश्चिमी रोस्ट बीफ रैप्स, तथा रोस्ट बीफ़ डिल स्लाव के साथ लपेटता है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बाउल में क्रीम चीज़, जीरा, लहसुन और चिली फ्लेक्स को अच्छी तरह ब्लेंड होने तक मिलाएँ ।
प्रत्येक टॉर्टिला पर क्रीम चीज़ मिश्रण की एक पतली परत फैलाएं, समान रूप से विभाजित करें ।
प्रत्येक टॉर्टिला पर एक सलाद पत्ता रखें, और दो भुना हुआ बीफ़ स्लाइस के साथ शीर्ष ।
एवोकैडो, टमाटर और पनीर के साथ समान रूप से छिड़कें । एक छोर से शुरू करते हुए, प्रत्येक टॉर्टिला को एक तंग ट्यूब में धीरे से रोल करें । आधा तिरछे स्लाइस करें और 6 सर्विंग प्लेटों पर दो टुकड़े रखें ।