रेस्तरां शैली चिकन टेंडरलॉइन
रेस्तरां-शैली चिकन टेंडरलॉइन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 208 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.27 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास चिकन स्तन मांस, सलाद ड्रेसिंग, नींबू का रस, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 47 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पिकाटा-शैली चिकन टेंडरलॉइन, रेस्तरां शैली चिकन 65, तथा रेस्तरां शैली चिकन सलाद.
निर्देश
पतली स्ट्रिप्स में चिकन स्लाइस । एक छोटे कटोरे में ड्रेसिंग, नींबू का रस और शहद मिलाएं ।
चिकन स्ट्रिप्स को 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में रखें और चिकन के ऊपर मिश्रण डालें, सभी को कवर करें । कवर पकवान और सर्द 1 घंटे के लिए खटाई में डालना करने के लिए ।
चिकन को मैरिनेड से निकालें, किसी भी शेष मैरिनेड को त्याग दें ।
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें और चिकन स्ट्रिप्स को हल्का ब्राउन होने तक और 12 से 15 मिनट तक (रस साफ) पकने तक भूनें ।