रास्पबेरी-बारबेक्यू चिकन

रास्पबेरी-बारबेक्यू चिकन
रास्पबेरी-बारबेक्यू चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 132 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.03 खर्च करता है । रास्पबेरी-बारबेक्यू सॉस, चमड़ी और बंधुआ चिकन स्तनों का मिश्रण, गार्निश: फ्लैट-लीफ अजमोद स्प्रिंग्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 19 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो रास्पबेरी बारबेक्यू पंख, रास्पबेरी बारबेक्यू सॉस, तथा रास्पबेरी-बाल्समिक बारबेक्यू सॉस के साथ मिनी मीटबॉल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चिकन को क्रेओल सीज़निंग के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रियोल मसालाक्रियोल मसाला
पूरे चिकनपूरे चिकन
2
कुकिंग स्प्रे के साथ ग्रिल की कोल्ड कुकिंग ग्रेट स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
3
ग्रिल पर कुकिंग ग्रेट रखें; ग्रिल चिकन, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया, मध्यम-उच्च गर्मी (350 से 40) पर
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
प्रत्येक तरफ 7 मिनट या पूरा होने तक, रास्पबेरी-बारबेक्यू सॉस को समान रूप से चिकन के 1 तरफ ग्रिलिंग के अंतिम 2 मिनट के दौरान ब्रश करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारबेक्यू सॉसबारबेक्यू सॉस
रास्पबेरीरास्पबेरी
पूरे चिकनपूरे चिकन
5
शेष सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
6
गार्निश, अगर वांछित।
7
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने टोनी चाचेरे के मूल क्रियोल सीज़निंग का उपयोग किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रियोल मसालाक्रियोल मसाला

उपकरण

कठिनाईआसान
में तैयार19 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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