रम-कारमेल सॉस के साथ बेक्ड सेब
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी मिठाई? रम-कारमेल सॉस के साथ बेक्ड सेब कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 201 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 82 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास वैनिलन आइसक्रीम, बेकिंग सेब, कारमेल टॉपिंग और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कारमेल सॉस के साथ बेक्ड सेब, बादाम-भरवां बेक्ड सेब कारमेल-सेब सॉस के साथ, तथा कारमेल बेक्ड सेब.
निर्देश
प्रत्येक सेब के नीचे और ऊपर से पतला टुकड़ा काटें । पारिंग चाकू या सेब कोरर का उपयोग करके, प्रत्येक सेब से कोर हटा दें ।
8-या 9-इंच वर्ग माइक्रोवेव डिश में, सेब को सीधा रखें ।
सेब के ऊपर 2 बड़े चम्मच पानी डालें । माइक्रोवेव करने योग्य प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें, भाप को बाहर निकालने के लिए एक किनारे या कोने को 1/4 इंच पीछे मोड़ें । उच्च 8 से 10 मिनट या सेब के नरम होने तक माइक्रोवेव करें । रिजर्व 1 बड़ा चम्मच खाना पकाने तरल।
प्रत्येक सेब को आधा में काटें ।
प्रत्येक व्यक्तिगत सर्विंग बाउल में 2 सेब के हलवे रखें । प्रत्येक सेवारत के लिए, सेब के हिस्सों के बीच 1/4 कप आइसक्रीम चम्मच । छोटे कटोरे में, कारमेल टॉपिंग, 1 बड़ा चम्मच खाना पकाने के तरल और रम को हिलाएं; सेब के ऊपर डालो ।