रम-घुटा हुआ स्पेयर पसलियों

रम-ग्लेज़ेड स्पेयर रिब्स केवल मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 616 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 44 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर का पेस्ट, जीरा, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । डार्क ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन बटर ब्राउन शुगर कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मीठा प्रलोभन पसलियों: इमली-घुटा हुआ स्पेयर पसलियों, स्मोक्ड ग्लेज़ेड स्पेयर रिब्स, तथा टेरीयाकी-चमकता हुआ पोर्क स्पेयर पसलियों समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
350 एफ के लिए पहले से गरम ओवन । पसलियों से अतिरिक्त वसा ट्रिम और वनस्पति तेल के साथ दोनों पक्षों ब्रश । एक कटोरे में, ब्राउन शुगर, पेपरिका, जीरा, काली मिर्च और नमक मिलाएं । पसलियों पर समान रूप से मिश्रण रगड़ें ।
एक बड़े रोस्टिंग पैन में पसलियों को रखें और 1 कप पानी में डालें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें और निविदा तक सेंकना, 1 1/2 घंटे ।
एक छोटे पैन में, रम, चीनी, टमाटर का पेस्ट, वोस्टरशायर सॉस और टबैस्को मिलाएं । मध्यम आँच पर उबाल लें; बीच-बीच में हिलाते हुए 5 मिनट तक पकाएँ ।
रोस्टिंग पैन से पन्नी निकालें, पैन में सभी लेकिन 1/2 कप तरल डालें और पसलियों के ऊपर रम मिश्रण डालें । पैन को ओवन में लौटाएं और बेकिंग, खुला, पसलियों को कई बार मोड़ना और पैन में तरल के साथ चखना जारी रखें, जब तक कि मांस हड्डियों से दूर खींचना शुरू न हो जाए और बहुत निविदा हो, लगभग 1 घंटा ।
झुलसा रोकने के लिए आवश्यकतानुसार थोड़ा पानी डालें ।
पसलियों को 5 मिनट के लिए कटिंग बोर्ड पर आराम करने दें । अलग-अलग हिस्सों में स्लाइस करें और चाहें तो बारबेक्यू सॉस के साथ गरमागरम परोसें ।