किचन सिंक सलाद आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 261 कैलोरी. यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.21 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यदि आपके पास लहसुन प्रेस, पाइन नट्स, जैतून का तेल, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सब कुछ लेकिन रसोई सिंक सलाद, क्रीमी बीबीक्यू ड्रेसिंग के साथ समर किचन सिंक सलाद, तथा मलाईदार बाल्समिक ड्रेसिंग के साथ रसोई सिंक कटा हुआ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक ब्लेंडर में जैतून के तेल को छोड़कर सभी अवयवों को मिलाएं । अच्छी तरह से संयुक्त होने तक कई बार पल्स करें । एक बार संयुक्त, मशीन चालू करें और धीरे-धीरे जैतून का तेल जोड़ें । उपयोग के लिए तैयार होने तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
1
मध्यम गर्मी पर एक मध्यम तलना पैन में, पैनकेटा को कुरकुरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
नाली और ठंडा करने के लिए पेपर-तौलिया लाइन वाली प्लेट में निकालें । कागज तौलिया के साथ पैन को साफ करें और मध्यम गर्मी पर एक ही पैन में, हल्के से पाइन नट्स को टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
एक प्लेट में निकालें और ठंडा होने के लिए अलग रख दें । 10 से 15 मिनट तक ठंडा करने के लिए रेफ्रिजरेटर में धोएं और सूखे हिरण रखें । सलाद परिवार-शैली की सेवा करते समय व्यक्तिगत सलाद प्लेट या एक थाली को भी ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्स
4
सेवा करने के लिए तैयार होने पर, एक बड़े कटोरे में सलाद साग, ककड़ी और टमाटर को हल्के से कोट सलाद के लिए पर्याप्त ड्रेसिंग के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्स
1-1/2 औंस. जिन
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
5
सलाद को अलग-अलग प्लेट या प्लेट पर रखें । पैनकेटा, पाइन नट्स, जैतून, गोर्गोन्जोला और हौसले से फटी काली मिर्च के साथ सलाद के शीर्ष पर पोशाक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटा काली मिर्च
Gorgonzola
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें