रसीला चिकन परमेसन

रसीला चिकन परमेसन
रसीला चिकन परमेसन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 360 कैलोरी. के लिए $ 1.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अनुभवी ब्रेड क्रम्ब्स, पास्ता सॉस, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजें लें । मेयोनेज़ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सुपर! पीनट बटर ब्राउनी मेड लाइटर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 33 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो रसीला बेक्ड चिकन, मीठे मेपल पार्सनिप और डब्ल्यू के साथ रसीला भुना हुआ थाइम चिकन, तथा आसान परमेसन चिकन फिंगर्स और परमेसन चिकन रैप्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
उथले पकवान में परमेसन पनीर के साथ ब्रेड क्रम्ब्स मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
3
बड़े प्लास्टिक बैग में चिकन और हेलमैन या सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ असली मेयोनेज़ जोड़ें; समान रूप से कोट करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
पूरे चिकनपूरे चिकन
शेकशेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
4
चिकन निकालें, फिर हल्के से क्रम्ब मिश्रण में कोट करें । कुकी शीट पर चिकन की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
कुकीज़कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
5
20 मिनट सेंकना। पास्ता सॉस के साथ समान रूप से शीर्ष चिकन, फिर मोज़ेरेला पनीर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
एक अतिरिक्त 3 मिनट सेंकना या जब तक चिकन अच्छी तरह से पकाया जाता है और पनीर पिघल जाता है । तैयारी का समय: 10 मिनट पकाने का समय: 23 मिनट
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईसामान्य
में तैयार33 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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