लुइसियाना मैला जोस
लुइसियाना मैला जोस के बारे में की आवश्यकता है 35 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 285 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। कंडेंस्ड चिकन गम्बो सूप, प्याज, अजवाइन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद नहीं आया । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । एक चम्मच के साथ 51 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं लुइसियाना मैला जोस, मैला चोरी-जोस (चोरिज़ो मैला जोस), तथा लुइसियाना मैला जो.
निर्देश
12 इंच के नॉनस्टिक स्किलेट में, ग्राउंड बीफ, अजवाइन, बेल मिर्च और प्याज को मध्यम-उच्च गर्मी पर 5 से 7 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाएं, जब तक कि बीफ अच्छी तरह से पक न जाए; नाली ।
गर्मी को मध्यम तक कम करें । बन्स को छोड़कर सभी शेष सामग्री में हिलाओ। 15 से 20 मिनट तक या मिश्रण के चुलबुले होने तक और सब्जियों के नरम होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं । बन्स में चम्मच बीफ़ मिश्रण।