लोकाउंट्री झींगा और पनीर जई का आटा

लोकाउंट्री झींगा और पनीर जई का आटा
एक की जरूरत है लस मुक्त और पेसटेरियन सुबह भोजन? लोकाउंट्री झींगा और पनीर जई का आटा कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 358 कैलोरी. के लिए $ 3.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 59 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह नुस्खा दक्षिणी व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, पानी, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 61 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लोकाउंट्री झींगा और जई का आटा, मिशेल का लोकाउंट्री झींगा और जई का आटा, तथा विडालिया सरसों के साग के साथ लोकाउंट्री झींगा और ग्रिट्स.

निर्देश

1
एक सॉस पैन में, पानी और नमक को उबाल लें । त्वरित ग्रिट्स में हिलाओ और गर्मी कम करें । 5 मिनट तक धीरे-धीरे पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्वरित खाना पकाने जई का आटात्वरित खाना पकाने जई का आटा
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
गर्मी से निकालें और पिघलने तक लहसुन पनीर में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
लहसुनलहसुन
3
2 से 4 मिनट तक बैठने दें; गर्म रखें ।
4
एक कड़ाही में, मध्यम आँच पर मक्खन और तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
झींगा को गुलाबी होने तक भूनें । कटे हुए टमाटर में हिलाएँ और टमाटर के गर्म होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
टमाटरटमाटर
6
गर्मी और नमक और काली मिर्च से स्वादानुसार निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
7
एक गर्म थाली पर पनीर के टुकड़े फैलाएं । झींगा मिश्रण के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
झींगाझींगा
फैल गयाफैल गया
ग्रिट्सग्रिट्स

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है रब्बल पिनोट ग्रिस । इसमें 4.9 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।
भीड़ Pinot Gris
भीड़ Pinot Gris
देर से सुबह कोहरा, लगातार ठंडे दिन और दोपहर की ठंडी हवाएं एक नाजुक लेकिन स्वादिष्ट शराब में जोड़ती हैं । इस Pinot Gris एक हल्के सुनहरे रंग और एक जटिल, फल-सुगंधित नाक है कि revealslayers के आम, चमेली चाय, दालचीनी, और cantaloupe. चिकना, हल्का टोस्टेड अखरोट और शहद फलों को संतुलित करते हैं, और ताजा कटी हुई घास और आड़ू से भरा एक कुरकुरा, सुस्त खत्म करने का रास्ता देते हैं ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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