लीक के साथ हरी बीन्स
लीक के साथ हरी बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 124 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 43 सेंट खर्च करता है । 27 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । पिसी हुई जायफल, लीक, फ्रेंच-फ्राइड प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लीक और फेटा के साथ हरी बीन्स, 3-सामग्री नींबू हरी बीन्स फ्रिज़ल्ड लीक के साथ, तथा ब्रोकोली, हरी बीन्स और लीक ब्राउन राइस.
निर्देश
ओवन को 350 एफ तक गरम करें । 12 इंच के स्किलेट में, मध्यम गर्मी पर मक्खन गरम करें ।
लीक जोड़ें; 5 से 7 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि लीक निविदा और नरम न हों ।
तार व्हिस्क का उपयोग करके आटा, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । कुक, लगातार सरगर्मी, जब तक मिश्रण चिकनी और चुलबुली न हो । धीरे-धीरे शोरबा में हलचल ।
उबलने के लिए गर्मी, लगातार सरगर्मी । उबाल लें और 1 मिनट हलचल । पनीर और जायफल में हिलाओ । पनीर के पिघलने तक, कभी-कभी हिलाते हुए 1 से 2 मिनट तक पकाएं । हरी बीन्स में हिलाओ।
मिश्रण को बिना ग्रीस किए 1 1/2-क्वार्ट पुलाव में डालें ।
20 से 25 मिनट या चुलबुली होने तक बेक करें ।