लोको मोको

लोको मोको
लोको मोको सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 428 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीप सॉस, ग्राउंड बीफ, बटन मशरूम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी-विन सैंटो सॉस के साथ पन्ना कत्था एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मोको के लिए लोको: लोको मोको को ब्लेंड और एक्सटेंड करें, लोको मोको, तथा लोको मोको समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बाउल में पिसा हुआ बीफ़, पंको, प्याज़, ऑयस्टर सॉस, वोस्टरशायर सॉस और काली मिर्च डालें और अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएँ, लेकिन अपने मिश्रण से बहुत आक्रामक न हों या यह पैटीज़ को बहुत घना बना देगा । चीनी काँटा मिश्रण के लिए वास्तव में अच्छी तरह से काम करते हैं । मिश्रण को 4 टुकड़ों में विभाजित करें और उन्हें 4 पैटीज़ में बनाएं जो लगभग 3/4-इंच (2 सेमी) मोटी हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
ऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संतरे का टुकड़ा जेली कैंडी, नाक के लिए छोटे-छोटे टुकड़ों में कटा हुआसंतरे का टुकड़ा जेली कैंडी, नाक के लिए छोटे-छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
2
एक सौते पैन को मध्यम आँच पर गरम होने तक गरम करें और फिर तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
पैटीज़ जोड़ें और भूनें जब तक कि उनके पास एक तरफ भूरा क्रस्ट न हो (लगभग 2 1/2 मिनट) । पैटीज़ को पलटें और तब तक भूनें जब तक कि वे पक न जाएं (एक और 2 1/2 मिनट) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रोसेस चीज़ (वेल्वेटा), 1/4-इंच के क्यूब्स में कटा हुआप्रोसेस चीज़ (वेल्वेटा), 1/4-इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
4
पैटीज़ को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और फिर मशरूम डालें, मशरूम को अच्छी तरह से ब्राउन होने तक भूनें । जबकि मशरूम फ्राइंग कर रहे हैं एक और सॉस पैन गरम करें, थोड़ा सा तेल डालें और अंडे को भूनें हालांकि आप उन्हें पसंद करते हैं । मशरूम को पैन के किनारों पर धकेलें और आटे के साथ मक्खन को बीच में पिघलाएं । मध्यम भूरा होने तक रूक्स को भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
उबले हुए बेर या अन्य फलउबले हुए बेर या अन्य फल
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
पैन को गर्मी से निकालें और बीफ़ स्टॉक, सोया सॉस और बोर्बोन में व्हिस्क करें । एक बार जब मिश्रण चिकना और गांठ से मुक्त हो जाए, तो इसे वापस स्टोव पर रख दें और उबाल आने तक पकाएं, जब तक कि ग्रेवी अच्छी और गाढ़ी न हो जाए । लोको मोको को प्लेट करने के लिए, पहले गर्म चावल का एक टीला नीचे रखें । बीफ़ पैटीज़ के साथ शीर्ष और फिर मुट्ठी भर तले हुए छिड़क पर छिड़कें । मशरूम की ग्रेवी के साथ सब कुछ कवर करें और फिर तले हुए अंडे के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस Pattiesमांस Patties
बीफ स्टॉकबीफ स्टॉक
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
बॉर्बन व्हिस्की (अनुशंसित: मेकर मार्क)बॉर्बन व्हिस्की (अनुशंसित: मेकर मार्क)
6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबीफ स्टॉकबीफ स्टॉक0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)50जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबटन मशरूम (5 छोटे मशरूम)बटन मशरूम (5 छोटे मशरूम)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस225 ग्राम जमीन बीफ225 ग्राम जमीन बीफ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो45 ग्राम प्याज बारीक कीमा बनाया हुआ45 ग्राम प्याज बारीक कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो14ग्रामस्पैंको14ग्रामस्पैंको12 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1डबल स्टफ्ड ओरियोज़Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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