लीक, सौंफ, चिव्स और वेनिला के साथ पेपर पार्सल में मछली
लीक, सौंफ, चिव्स और वेनिला के साथ पेपर पार्सल में मछली सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 248 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $10.93 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । नमक, नींबू का रस, कम सोडियम चिकन शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । कोशिश करो लीक, सौंफ, चिव्स और वेनिला के साथ पेपर पार्सल में मछली, गर्म कपड़े पहने शकरकंद, सौंफ और फेटा पार्सल, तथा सौंफ और अखरोट के सलाद के साथ स्मोक्ड सैल्मन पार्सल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
नमक और काली मिर्च के साथ मछली छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
लीक, सौंफ़, और गाजर जोड़ें; 4 मिनट या जब तक गाजर कुरकुरा-निविदा न हो जाए ।
शोरबा और सोया सॉस जोड़ें; 3 मिनट या तरल वाष्पित होने तक पकाएं । 3 बड़े चम्मच चिव्स और 1 बड़ा चम्मच नींबू के रस में हिलाओ ।
चर्मपत्र कागज के 6 (14-इंच) वर्गों को काटें । प्रत्येक वर्ग को आधा में मोड़ो; प्रत्येक को खोलो ।
प्रत्येक पेपर के फोल्ड के पास 1 कप सब्जी मिश्रण रखें ।
सब्जी मिश्रण के ऊपर 1 मछली पट्टिका रखें; 1/2 चम्मच चिव्स, 1/2 चम्मच नींबू का रस, और 2 टुकड़े वेनिला बीन के साथ शीर्ष । गुना कागज; संकीर्ण सिलवटों के साथ किनारों को सील करें ।
प्रत्येक 2 बेकिंग शीट पर पैकेट रखें ।
400 पर 18 मिनट के लिए या पफी और हल्के भूरे रंग तक बेक करें, 9 मिनट के बाद बेकिंग शीट को घुमाएं ।
प्लेटों पर रखें, और खुला काट लें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है कैथी ली गिफोर्ड पिनोट ग्रिगियो द्वारा गिफ्ट । इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 15 डॉलर है ।
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GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
जिफ्ट पिनोट ग्रिगियो जीवंत नाशपाती और उष्णकटिबंधीय फलों के साथ फट जाता है, कुरकुरा अम्लता और एक सुरुचिपूर्ण ढंग से परिष्कृत ताजगी से संतुलित होता है । की विशेषता पके पत्थर फल और खट्टे aromas, इस शराब showcases तरबूज, nectarine और मेयेर नींबू जायके है कि खत्म करने के साथ प्रकाश और ताज़ा.