लेडी लिंडा की रमणीय झींगा और स्कैलप हलचल-तलना एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 42 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 388 कैलोरी. के लिए $ 6.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 34 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । फिश सॉस, वनस्पति तेल, चिकन शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो झींगा हलचल तलना फ्रीजर पैक, तोरी के साथ थाई झींगा हलचल तलना, तथा त्वरित 10 मिनट झींगा टेरीयाकी हलचल-तलना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक कटोरे में अदरक, लाल मिर्च के गुच्छे, समुद्री भोजन मसाला, मछली सॉस और 1 बड़ा चम्मच कॉर्नस्टार्च के साथ स्कैलप्स को टॉस करें । कवर, और 30 मिनट खटाई में डालना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छे
समुद्री भोजन मसाला
मकई स्टार्च
मछली सॉस
स्कैलप्स
अदरक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
एक कड़ाही में आधा तेल तेज आंच पर गर्म करें । लहसुन में हिलाओ, और लगभग 30 सेकंड तक भूरा होने तक पकाना । मैरिनेटेड स्कैलप्स में हिलाओ, और तब तक पकाना जब तक कि वे केंद्र में पारभासी न हों, लगभग 3 मिनट । चिकन शोरबा में शेष 1 बड़ा चम्मच कॉर्नस्टार्च घोलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा
मकई स्टार्च
स्कैलप्स
लहसुन
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
कड़ाही में डालें, और गाढ़ा होने तक हिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
एक कटोरे में निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
5
कड़ाही को अच्छी तरह से साफ करें, और बचा हुआ तेल तेज आंच पर गर्म करें; प्याज, मशरूम, तोरी, पीले स्क्वैश और गाजर में हलचल । सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं और हिलाएं । झींगा, हरी मिर्च, और स्कैलप मिश्रण में हिलाओ । गर्म होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला स्क्वैश
हरी मिर्च
सब्जी
मशरूम
तोरी
स्कैलप्स
गाजर
झींगा
प्याज
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप पिनोट ग्रिगियो को थ्राइव करने की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।