लुढ़का हुआ साग
लुढ़का हुआ साग एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 16 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 50 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 75 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास बेकन, काली मिर्च, कोलार्ड और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं परफेक्ट सदर्न ग्रीन्स (केल, बीट, कोलार्ड ग्रीन्स, सरसों), ब्रेज़्ड कोलार्ड साग, सरसों का साग, और लाल स्विस चार्ड, तथा लुढ़का हुआ तुर्की.
निर्देश
कोलार्ड से उपजी निकालें । धोकर सुखा लें । 4 या 5 कोलार्ड पत्तियों को एक साथ ढेर करें, और कसकर पकड़े हुए रोल करें । 32 कप के बराबर पतले स्लाइस ।
गर्म होने तक एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें ।
बेकन डालें; 2 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
प्याज जोड़ें; 2 मिनट भूनें।
4 बैचों में कोलार्ड जोड़ें; प्रत्येक जोड़ के बाद 1 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी । एक अतिरिक्त 25 मिनट या निविदा तक कुक, अक्सर सरगर्मी।
नमक, काली मिर्च और सॉस डालें; 2 मिनट पकाएं ।