लो फैट गुआकामोल (एडामोल)

लो फैट गुआकामोल (एडामोल)
कम वसा वाले गुआकामोल (एडामोल) एक है लस मुक्त और शाकाहारी होर डी ' ओवरे। एक सेवारत में शामिल हैं 107 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 83 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, जीरा, चूने का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । हैप्पी हर्बिवोर की इस रेसिपी के 555 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कम वसा वाले दालचीनी ऊर्जा गेंदों, लो कार्ब बैगल्स-नारियल का आटा फैट हेड आटा, तथा ब्लैकबेरी नारियल वसा बम – केटो पैलियो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर में टमाटर को छोड़कर सभी अवयवों को मिलाएं और आवश्यकतानुसार चिकनी, स्क्रैपिंग पक्षों तक मिश्रण करें । यदि यह बहुत देहाती है, तो 1-2 बड़ा चम्मच पानी डालें । टमाटर में हिलाओ और सेवा करो । वास्तव में वसा रहित दस्तक के लिए, 2 कप जमे हुए मटर (पिघले हुए) का उपयोग करने का प्रयास करें । इसके अलावा, थोड़ा एवोकैडो एक लंबा रास्ता तय कर सकता है । यदि वांछित है, तो अधिक प्रामाणिक स्वाद के लिए 2-4 बड़े चम्मच एवोकैडो जोड़ें लेकिन फिर भी बहुत कम वसा के साथ!पोषण संबंधी जानकारी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
1
4प्रति सेवारत
2
कैलोरी
3
196फैट
4
90 ग्राम
5
कार्बोहाइड्रेट
6
60 ग्रा. आहार फाइबर5. 90 ग्रा. चीनी0. 30 ग्रा. प्रोटीन 17 ग्रा.

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एनरूट वाइनरी लेस पोमियर्स पिनोट नोयर 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 62 डॉलर प्रति बोतल है ।
मार्ग वाइनरी Les Pommiers Pinot Noir
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एक सुगंधित सूखे गुलाब की पंखुड़ी और बेरी पोटपौरी एक रसीला, रसदार प्रविष्टि बहती है । गहरे रंग के रास्पबेरी संरक्षित और ब्लैकबेरी फ्लेवर मिडपलेट को भरते हैं, जिसमें लौंग और वन फ्लोर एक्सेंट खत्म होते हैं । यह शराब शुरू से अंत तक भव्य और रेशमी है, जिसमें प्यारे फल और मसाले नोट हैं जो तालू पर घूमते हैं ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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