लो फैट गुआकामोल (एडामोल)
कम वसा वाले गुआकामोल (एडामोल) एक है लस मुक्त और शाकाहारी होर डी ' ओवरे। एक सेवारत में शामिल हैं 107 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 83 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, जीरा, चूने का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । हैप्पी हर्बिवोर की इस रेसिपी के 555 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कम वसा वाले दालचीनी ऊर्जा गेंदों, लो कार्ब बैगल्स-नारियल का आटा फैट हेड आटा, तथा ब्लैकबेरी नारियल वसा बम – केटो पैलियो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक खाद्य प्रोसेसर में टमाटर को छोड़कर सभी अवयवों को मिलाएं और आवश्यकतानुसार चिकनी, स्क्रैपिंग पक्षों तक मिश्रण करें । यदि यह बहुत देहाती है, तो 1-2 बड़ा चम्मच पानी डालें । टमाटर में हिलाओ और सेवा करो । वास्तव में वसा रहित दस्तक के लिए, 2 कप जमे हुए मटर (पिघले हुए) का उपयोग करने का प्रयास करें । इसके अलावा, थोड़ा एवोकैडो एक लंबा रास्ता तय कर सकता है । यदि वांछित है, तो अधिक प्रामाणिक स्वाद के लिए 2-4 बड़े चम्मच एवोकैडो जोड़ें लेकिन फिर भी बहुत कम वसा के साथ!पोषण संबंधी जानकारी
60 ग्रा. आहार फाइबर5. 90 ग्रा. चीनी0. 30 ग्रा. प्रोटीन 17 ग्रा.