लो-फैट फ़ज पॉप्स
लो-फैट फ़ज पॉप्स आपके डेज़र्ट रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। प्रति सेवारत 95 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 6% पूरा करता है। यह रेसिपी 257 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन और 6 ग्राम वसा के साथ 12 सर्विंग बनाती है। 1 व्यक्ति खुश था कि उसने यह नुस्खा आज़माया। यदि आपके पास बेकिंग कोको, दूध, चीनी के विकल्प के बराबर चीनी और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट का समय लगता है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 29% का बहुत बढ़िया चम्मच स्कोर अर्जित करती है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें हेल्दी कोकोनट फ़ज (कम वसा, कम कार्ब, शुगर-मुक्त और उच्च-प्रोटीन से बना), हेल्दी पीनट बटर फ़ज (कम वसा, कम कार्ब, चीनी-मुक्त और उच्च प्रोटीन से बना) भी पसंद आया। !), और हेल्दी पीनट बटर फ़ज (कम वसा, कम कार्ब, चीनी मुक्त और उच्च प्रोटीन से बना!)।
निर्देश
एक भारी सॉस पैन में, गाढ़ा दूध, चीनी और कोको मिलाएं; चिकना होने तक हिलाएँ। मध्यम-धीमी आंच पर उबाल लें; 1 मिनट तक पकाएं और हिलाएं। मलाई रहित दूध में धीरे-धीरे फेंटें, जब तक कोको और चीनी घुल न जाए।
गर्मी से निकालें; स्वीटनर और वेनिला मिलाएं।
कपों में डालो. प्रत्येक कप को हेवी-ड्यूटी फ़ॉइल से ढक दें; पन्नी के माध्यम से छड़ें डालें (पन्नी छड़ियों को सीधा रखेगी)।
13-इंच में रखें। x 9-इंच. कड़ाही। सख्त होने तक फ्रीज करें, लगभग 5 घंटे।
परोसने से पहले पन्नी और कप हटा दें।