लंबी बीन्स के साथ स्टिर-फ्राइड पोर्क सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 356 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एशियाई मछली सॉस, सीलेंट्रो रूट, लंबी बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । हल्के ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन शुगर और दालचीनी पेस्ट्री के साथ खुबानी तीखा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्टिर-फ्राइड चाइनीज लॉन्ग बीन्स, मूंगफली के साथ मसालेदार हलचल-तली हुई चीनी लंबी फलियाँ, तथा चीनी हलचल-तला हुआ सूअर का मांस और सोया बीन्स.
निर्देश
1
जड़ के सिरे से 1 बड़ा चम्मच लेमनग्रास मिलाएं । कीमा बनाया हुआ लेमनग्रास और शेष पेस्ट सामग्री को मोर्टार में डालें और मूसल (अधिकांश चिली के बीज को कुचल दिया जाना चाहिए), 6 से 8 मिनट का उपयोग करके एक चिकनी पेस्ट में सख्ती से पाउंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू घास
मिर्च मिर्च
जमीन का मांस
बीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसल
1
उबलते नमकीन पानी (1 चौथाई पानी के लिए 2 चम्मच नमक) के एक मध्यम सॉस पैन में सेम पकाना, कुरकुरा-निविदा तक, लगभग 3 मिनट तक खुला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्स
पानी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
खाना पकाने को रोकने के लिए ठंडे पानी के कटोरे में नाली और स्थानांतरण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
फिर से नाली।
4
पैट पोर्क सूखा, फिर अनाज को इंच-मोटी स्लाइस (लगभग 2 इंच 1 इंच) में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाज
पोर्क
5
12 इंच की कड़ाही में तेज आंच पर तेल गरम करें जब तक कि यह झिलमिलाता न हो जाए, फिर मसाला पेस्ट को लगातार चलाते हुए, सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
सूअर का मांस जोड़ें, कोट करने के लिए टॉस करें, फिर कड़ाही और भूरे रंग में फैलाएं, कभी-कभी (जलने से पेस्ट रखने के लिए), लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गया
पोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
फिश सॉस, पाम शुगर और बीन्स डालें और पकाएं, टॉस करें, जब तक कि पोर्क सिर्फ पक न जाए और बीन्स गर्म न हो जाएं, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉस
पाम शुगर
बीन्स
पोर्क
8
गर्मी से निकालें और चूने के पत्तों के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू के पत्ते
1
&149; यदि सूखे चिंराट का उपयोग कर रहे हैं, तो इलेक्ट्रिक कॉफी/मसाले की चक्की में पाउडर को पीस लें या मोर्टार और मूसल का उपयोग करें । &149; मसाला पेस्ट आगे और ठंडा, कवर, 1 सप्ताह तक या जमे हुए 1 महीने तक बनाया जा सकता है ।