लीमा बीन्स के साथ सॉसेज

लीमा बीन्स के साथ सॉसेज
के लिए $ 3.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 409 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, अजवाइन, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं हैम के साथ लीमा बीन्स, हैम के साथ लीमा बीन्स, तथा देश लीमा बीन्स.

निर्देश

1
गर्मी के स्रोत से एक ब्रॉयलर रैक 6 इंच (15 सेमी) की स्थिति और ब्रॉयलर को पहले से गरम करें । एक कांटा के साथ सॉसेज चुभन । ब्रायलर रैक पर व्यवस्थित करें और लगभग 10 मिनट तक उबालें, कभी-कभी पलटते हुए, जब तक कि पकाया न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
2
एक प्लेट में स्थानांतरण ।
3
इस बीच, मध्यम-कम गर्मी पर सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
प्याज, अजवाइन, और लहसुन जोड़ें, और पकाना, अक्सर सरगर्मी, लगभग 5 मिनट, या नरम होने तक । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं और शराब जोड़ें । एक उबाल ले आओ, फिर डिब्बाबंद टमाटर में उनके रस के साथ हलचल करें । केचप और पेपरिका में हिलाओ, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम, और एक उबाल लाने के लिए । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और बिना ढके, लगभग 20 मिनट तक या हल्का गाढ़ा होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बाबंद टमाटरडिब्बाबंद टमाटर
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
केचपकेचप
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
अजवाइनअजवाइन
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
शराबशराब
5
लीमा बीन्स और सॉसेज में हिलाओ । 10 मिनट तक उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लीमा बीन्सलीमा बीन्स
सॉसेजसॉसेज
6
तुलसी के साथ छिड़के और गर्म परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुलसीतुलसी
7
वार लेख
8
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9
लेख
10
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;

सामग्री

4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ टमाटर कर सकते हैंकटा हुआ टमाटर कर सकते हैं4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआघनाकार तोरी, पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और/या बटरनट स्क्वैशघनाकार तोरी, पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और/या बटरनट स्क्वैश4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआतोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआचिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमीठा लाल शिमला मिर्चमीठा लाल शिमला मिर्च4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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