लेमनग्रास स्केवर्स पर थाई सीतान आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 136 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.69 खर्च करता है । दुकान पर जाएं और कल्पना करें कि चिकन शोरबा, चना आटा, महत्वपूर्ण गेहूं लस, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । तिल के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तिल केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। यह नुस्खा एशियाई व्यंजनों की खासियत है । यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 62 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो थाई लेमनग्रास टोफू स्केवर्स, लेमनग्रास बीफ स्केवर्स, तथा पोर्क और लेमनग्रास कटार समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
लेमनग्रास के डंठल से बाहरी पत्तियों को हटा दें और उन्हें ट्रिम करें ताकि वे लगभग 12 इंच लंबे हों । (मुक्त छोर को ट्रिम करें, न कि अंत जहां पत्तियां शामिल हो गई हैं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जी
2
तिल के बीज के माध्यम से सूखी सामग्री, गेहूं के लस को मिलाएं, सीज़निंग को समान रूप से वितरित करने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं । अदरक, हरी प्याज, मिर्च मिर्च, और लहसुन में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
Seitan
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
3
चिकनी होने तक शोरबा के एक बड़े चम्मच के साथ मिसो को फेंटें । बाकी शोरबा में हिलाओ, और फिर इसे और साथ ही तिल का तेल और नीबू का रस सूखी सामग्री में डालें और अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाएं । आटे को छह बराबर भागों में विभाजित करें, लगभग 1/3 कप प्रत्येक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
Miso
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1
अपनी हथेली को आटे के ऊपर रखें, और धीरे से इसे आगे-पीछे भी रोल करें और इसे पूरी तरह से सील करें: आटे के ऊपर पन्नी के निचले किनारे को खींचें और ऊपर रोल करें । दोनों सिरों को सील करके पिंच करें, और स्टीमर में रखें । अगर कटार चिपक जाए तो कोई फर्क नहीं पड़ता । आटे के अन्य टुकड़ों के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
सफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
2
जितना हो सके स्टीमर पर कवर लगाएं; फिर से, यह पूरी तरह से सील नहीं होने पर कोई फर्क नहीं पड़ेगा । एक उबाल में पानी लाएं और 30 मिनट तक भाप लें । जब सीतान को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाए, तो इसे खोल दें और इसे तेल से सना हुआ ग्रिल पैन या कड़ाही में हल्का भूरा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Seitan
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
मूंगफली की चटनी या मीठी और खट्टी चटनी के साथ चूने के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई ताजी सीताफल की पत्तियाँ (वजन के अनुसार लगभग 1 औंस, लगभग 4 से 6 टहनियाँ), साथ ही गार्निश के लिए लगभग 6 टहनियाँ
थाई चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है लियो स्टीन सैनी वाइनयार्ड चेनिन ब्लैंक । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 24 डॉलर है ।