लाल चार्ड और भुना हुआ टमाटर के साथ पास्ता
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पास्ता को लाल चार्ड और भुना हुआ टमाटर के साथ आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 570 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.75 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. टमाटर, लहसुन, स्पेगेटी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 91 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टमाटर और लाल प्याज के साथ भुना हुआ कॉड, चार्ड और पैन-भुना हुआ टमाटर के साथ चीकू, तथा ग्रील्ड सैल्मन के साथ सॉटेड ग्रीन चार्ड और टमाटर तोरी पास्ता.