लाल मिर्च जाली के साथ आलू की चटनी
लाल मिर्च जाली के साथ आलू की चटनी आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 9 सर्विंग्स बनाता है 189 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । दुकान पर जाएं और चम्मच उठाएं रोजमैरी, नमक, लहसुन लौंग, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, तथा भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी.
निर्देश
शिमला मिर्च को आधी लंबाई में काटें; बीज और झिल्लियों को त्यागें ।
पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर काली मिर्च के हलवे, त्वचा के किनारों को ऊपर रखें; हाथ से चपटा करें ।
बेकिंग शीट पर प्याज के हलवे, कटे हुए किनारों को रखें । 15 मिनट या मिर्च को काला होने तक उबालें ।
मिर्च को जिप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें; सील ।
15 मिनट खड़े रहने दें; छील ।
प्याज को स्लाइस में काटें, और एक तरफ सेट करें ।
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
स्ट्रिप्स में 4 काली मिर्च के हिस्सों को काटें; एक तरफ सेट करें । शेष काली मिर्च आधा काट लें ।
एक कटोरे में कटी हुई मिर्च, प्याज, आलू, मेंहदी, नमक और लहसुन मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में आलू के मिश्रण को व्यवस्थित करें ।
दूध, काली मिर्च और अंडे मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाएं ।
आलू के मिश्रण के ऊपर दूध का मिश्रण डालें ।
पनीर के साथ छिड़के । ढककर 400 पर 1 घंटे 15 मिनट तक बेक करें । एक जाली पैटर्न में शीर्ष पर काली मिर्च स्ट्रिप्स को उजागर और व्यवस्थित करें ।
एक अतिरिक्त 30 मिनट सेंकना।